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梨的功效与作用

2023-08-05 16:56:07 编辑:join 浏览量:582

梨的功效与作用

功:清热镇静、化痰止咳、润肠通便

梨味美汁多、甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素、纤维素等,既能生吃,也可以煮水或煲汤后食用,梨具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的功效。

梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。梨子能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效。所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。

梨属于寒性水果,味甘中稍带酸味,能够清内热、消除上火,具有清心除烦的作用。吃梨可以改善内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

梨含有较多膳食纤维,可刺激肠管,能促进排泄,以缓解便秘,故吃梨可帮助改善便秘,还能促进人体内有毒物质的排出

梨含鞣酸、苹果酸、维生素B2等。含有天门冬素,对保护肾脏有益。含有的维生素B1、维生素B2对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用。梨子还能提供钾和纤维质。1、梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。2、梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。3、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。4、梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便,食梨还能防止动脉粥样硬化。

宜:咳嗽、咳痰者

忌:脾胃虚寒、畏冷、胃酸多人群等

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效,故咳嗽、咳痰者适宜食用。

1、脾胃虚寒、畏冷者应少吃,因为梨乃偏寒性食物,多吃伤脾胃。

2、胃酸多者,不可以多吃,因为梨的果酸多,果酸多虽易消化,可胃酸多者多吃易伤胃。

3、夜尿频者,睡前不宜吃梨,因为梨有利尿的功效。

4、慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨,不然影响健康。

孕妇可适量食用。

孕妇怀孕初期吃梨不仅可以清热解毒,还可降压、防妊娠水肿和妊娠高血压。还可润滑孕妇肌肤、调整肤色,另外梨子能帮助消化,有助于孕妇利尿通便。

婴幼儿可适量食用。

梨水分充足,能滋阴生津、润肺止咳,对小儿咽喉疾病、咳嗽有着较好的治疗效果。且梨很容易被婴幼儿消化,能帮助治疗和减缓婴幼儿的便秘症状。

梨子虽好口味甘甜,多汁,但是也不适宜一次吃的过多,适当食用可以促进消化,刺激肠胃蠕动,但是过多的食用就会加重肠胃负担,容易引起消化不良,引起腹泻腹胀,所以应注意食用量。

将梨洗净切块,与红枣、银耳一同入锅,加入适量清水,炖成汤即可,可清热止咳。

将梨洗净,即可直接食用,有清热止咳、润肠通便之功效。

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