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体脂率是什么,怎样计算出来。

2023-08-05 23:22:34 编辑:join 浏览量:578

体脂率是什么,怎样计算出来。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。

体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法:

1、BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)

2、体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)

正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。

若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病,而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症。

标签:体脂率,计算出来

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